Стероиды и побочные эффекты

Давайте на минутку остановимся, чтобы подумать о побочных эффектах, которые, возможно, являются худшими среди краткосрочных. Что касается сексуальных, то, как вы думаете, они являются преимуществом.
Мы говорим «да», но я должен помнить, что увеличение либидо, если оно не удовлетворено (Фрейд учит …), может трансформироваться в другие типы влечений, вплоть до преступления. Наконец, не забывайте, что первоначальное увеличение неизбежно следует за снижением после приостановки по физиологическим причинам, объясненным выше. Что касается воздействия на агрессию, я помню, что они часто желают культуристы или пауэрлифтеры, чтобы пойти в спортзал более загруженным, чтобы поднять огромные веса. Я не отрицаю, что это эффективно, но по какой цене! Если вы действительно чувствуете, что нуждаетесь в дополнительном нерве, чтобы набрать вес, это может означать много вещей, например:

• Вы, вероятно, находитесь в легкой перетренированности, или рутина скучна и непродуктивна;
• У вас есть другие психологические проблемы;
• Вы не созданы для этого вида спорта;
• Во всех приведенных выше случаях вы по-прежнему ошибаетесь.

Работа с анаболическими этими психологическими «расстройствами» абсурдна; Лучше действовать в корне проблемы, устраняя вредные причины и учиться управлять своим умом, как управлять своими мышцами. Для всего этого есть специальные методы (самогипноз, аутогенная тренировка).
Что касается других анаболиков, то следует сказать, что их влияние на либидо и агрессию, по-видимому, связано со степенью андрогенности: по своему опыту я даже видел, что мало андрогенных продуктов (например, винстрол) у некоторых субъектов наблюдается тенденция к снижению даже либидо, если его использовать отдельно: однако это не должно зависеть от снижения гонадотропинов.

Теперь давайте посмотрим на некоторые другие эффекты, не обязательно связанные с андрогенностью продуктов.. К ним относятся:

• Измененные уровни сахара в крови . Андрогенные анаболические агенты могут повышать чувствительность к инсулину, это обычно не приводит к гипогликемии, но к возможному усилению его эффектов, то есть к увеличению жира, задержке воды и т. Д. Эти явления кажутся более выраженными в препаратах, чувствительных к периферической ароматизации.
• Модификация липидов крови (жиров) . Я остановлюсь на мгновение на этот аспект, среди последних, которые будут обнаружены. Андрогенно-анаболические вещества имеют тенденцию снижать уровень триглицеридов за счет снижения концентрации липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП): этот эффект, сам по себе положительный, присущ некоторым производным прогестагена нортестостерона, частично тем же дураболином, оксандролоном, и т.п. Однако за последние 5 лет было обнаружено, что они резко снижают уровень липопротеинов высокой плотности, которые несут «хорошую» часть холестерина (то есть ЛПВП, то есть тот, который очищает артерии), и вместо этого повышают уровни холестерин связан с липопротеинами ЛПНП (которые «загрязняют» артерии, вызывая предрасположенность к атеросклерозу).

И подумать, что их даже использовали для лечения гипертриглицеридемий! Эффект не зависит от дозы, но, блокируя определенный ферментативный путь, он проявляется уже в небольших дозах, а иногда и в течение всего 2 дней. Все препараты, независимо от их характеристик (андрогенность, ароматизация), похоже, разделяют его. Теперь, этот побочный эффект (вместе с гипертонией, о которой я продолжу) для меня является самым опасным подлым. Не замечая, что ничего (в то время как прыщи и задержка воды становятся ясно видимыми), артерии становятся заблокированными, Нельзя сказать, что атеросклероз поражает всех тех, кто принимает анаболические препараты, но несомненно, что риск увеличивается чрезвычайно, причем не вероятностным путем (таким как курение — рак легких), а гораздо более прямым, то есть связанным с продолжительностью приема. Что обычно является первым признаком атеросклероза у относительно молодого субъекта? Легко сказать: смерть от сердечного приступа. В последующие годы проявления, хотя и очень серьезные, становятся более излечимыми (с помощью лекарств, операций и т. Д.), Но я думаю, что вы все знаете, что значит страдать от сердца. Другие осложнения возникают в более старшем возрасте (60-70 лет) на почках, мозге и т. Д. Поэтому, пожалуйста, не говорите, что «те, кто принимает анаболик, здоровы как рыба» или что-то вроде этого: он кажется здоровым как рыба, но весьма вероятно, что его артерии разрушаются, и было бы любопытно узнать, в среднем ли возрасте, особенно когда прекрати заниматься, все равно чувствую себя так хорошо.

Склонность к задержке воды и гипертонии . Этот побочный эффект частично зависит от эстрогена, но также и от самого эффекта андрогена и / или от влияния на инсулин (см. Выше) или эндогенный кортизон, все гормоны, которые вызывают задержку воды. Задержка воды у непосвященных проявляется отеком, особенно на лице, лодыжках; тогда бодибилдер, который обычно смотрит в зеркало, заметит часто бросающееся в глаза определение, даже если телесный жир остается тем же самым, то есть он «разглаживается». Задержку воды можно приблизительно измерить с помощью баланса: вес, который быстро увеличивается (2-3 дня) и так же быстро исчезает, когда препарат прекращается, — это не что иное, как задержанная вода, Очевидно, что наиболее андрогенные и ароматизируемые продукты (тестостерон, дианабол, болденон) дают его почти всегда, даже в зависимости от дозы; гораздо меньше андрогенных (метандриол, особенно дека) и еще меньше неароматизируемых андрогенов (винстрол, оксандролон, узнайте примоболан цена). Конечно, общеизвестно, что легкость удержания воды даже при равных дозах одного и того же лекарства значительно варьируется от человека к человеку, как и все побочные эффекты в целом: как правило, люди с тенденцией к медленному метаболизму сохраняют больше воды, вероятно, потому что в этих условиях трансформация стероидов больше ориентируется на выработку эстрогена (посредством метаболического 5-бета-снижения), чем других продуктов (через 5-альфа), а также потому, что метаболизм самого кортизола замедлен. Наконец, у того же человека задержка гораздо более очевидна при свободном питании (углеводами), чем при очень ограниченном питании. В некоторых случаях удержание не дает других очевидных проблем, кроме эстетических; в других это сопровождается повышением артериального давления. У молодых и здоровых людей повышение давления может быть только временным (несколько дней), потому что позже механизмы саморегуляции, как правило, возвращают его на место; но в некоторых случаях давление остается высоким. Поэтому почти обязательно, чтобы в каждом хорошем тренажерном зале был сфигмоманометр, возможно, автоматический тип, чтобы все те, кто делает вес (принимает анаболические или нет), могли регулярно проверять себя. Помните, что те, у кого очень большие руки, могут иметь ложно более высокие значения 10-15 мм рт. Ст.

Гинекомастия . Это означает появление, в значительной степени, ткани, похожей на грудь женщины в области за соском, Это явление легко отличимо от «сисек» у полных самцов (когда отек происходит от жировой ткани, а не от молочных желез), это явление наблюдается физиологически почти у половины подростков, а затем исчезает. Это естественно из-за эстрогена. Очень андрогенные и ароматизированные стероиды (а также мочегонное средство, часто используемое бодибилдерами, спиронолактон или альдактон) также могут вызывать его у взрослых, если принимать его в чрезмерных дозах в течение длительных периодов времени. Если вы позволите ему развиваться, этот порок, часто даже болезненный, к сожалению, станет необратимым (потребуется операция).

Токсичность для печени . В прошлом это был самый известный побочный эффект анаболических стероидов. На самом деле, сам тестостерон вообще не токсичен для печени, напротив, он помогает ограничить ущерб, которому он подвергается от многочисленных токсических веществ (алкоголь и т. Д.), Настолько, что его когда-то использовали в качестве адъюванта при лечении цирроза печени. , То же самое и для производных. Токсичность, приписываемая стероидам, зависит не от того, что они являются стероидами, а от изменения молекулы (алкилирование в положении 17-альфа), которое имеют многие из них, то есть «традиционные» пероральные. Некоторые инъекционные препараты также являются алкилированными 17-альфа (винстрол, метандриол), что является противоречием, поскольку алкилирование необходимо для продления жизни в организме препаратов, вводимых перорально (в противном случае печень немедленно устранит их). Токсичность алкилатов, как всегда, зависит от времени и дозы. Первые признаки состоят из воспаления желчных протоков с желтухой, сначала не очевидной, а затем клинической (склера, то есть белые части глаз, являются первыми участками, где наблюдается желтуха), затем в повышении уровня Gamma Gt в крови. затем SGOT и наконец SGPT. Многие злокачественные опухоли печени (гепатомы) были приписаны использованию этих продуктов, к сожалению, также у бодибилдеров, Конечно, те, кто хочет сдать багаж, скажут, что анализы не являются окончательными, но перед лицом даже одного подобного риска я бы сказал, что как можно скорее лучше избегать приема алкилатов, имеющих аналогичные или идентичные нетоксичные продукты для печени.

И наконец, 17-альфа-алкилированию был приписан еще один эффект анаболических агентов, а именно антикоагулянтный эффект. Фактически, благодаря усилению фибринолиза (то есть сгусток легче удаляется), это явление также наблюдается с неалкилированными продуктами, такими как этилэстренол и нандролоны (дека-дураболин). Если только у человека не было ранее существовавших изменений коагуляции, этот эффект относительно безвреден.

Каковы терапевтические показания к применению этих препаратов?
Их андрогенные характеристики в основном используются для поддержания или развития половых признаков в случае дефицита; анаболические характеристики в случае истощения белка. Но давайте посмотрим, что в основном используется:

• В случае бесплодия из-за азооспермии (то есть уменьшение количества сперматозоидов).
• Условия низкой сексуальной потенции (даже если из-за психологических причин) можно лечить андрогенами (как правило, до 200 мг / неделю), учитывая их документально подтвержденную роль в развитии и поддержании либидо.
• В некоторых случаях рака молочной железы у женщин они используются для обуздания (к сожалению, только паллиативным путем) развития рака и боли, в этом случае неароматизируемые андрогены предпочтительно использовать в дозах, которые обязательно должны быть выше, чем у мужчин: последующая вирилизация терпима с учетом тяжести заболевания.
• Анаболические агенты вместо этого использовались в случаях недоедания белка у взрослых и неправильно у детей (см. случай Дианабола), Они улучшают аппетит и вместе с правильным питанием стимулируют синтез белка.
• Аналогичным образом, они используются в определенных предоперационных условиях для улучшения трофики пациента в связи с сильным стрессом или после самой операции для облегчения выздоровления в период выздоровления; по той же причине, по которой они использовались у пациентов с тяжелыми травмами или, в более общем смысле, у пациентов, вынужденных длительное время лежать в постели, чтобы снизить катаболизм белка в результате стресса и / или неиспользования.
• Они используются при сильных ожогах, чтобы стимулировать более быстрое восстановление поврежденных тканей.
• В настоящее время они широко используются при лечении остеопороза у обоих полов, чтобы стимулировать образование белкового матрикса кости и отложение кальция.
• Они часто ассоциируются с препаратами кортизона при хронической терапии, чтобы свести к минимуму катаболическое действие этих препаратов (очень заметно на кости, мышцы, кожу и т. д.).
• Они также иногда используются в случаях артрита или артроза, других хронических заболеваний.
• Наконец, при апластических анемиях (то есть тех, которые не связаны с дефицитом витамина В12 или фолиевой кислоты) их использовали в очень сильных дозах (до того, как был использован тестостерон, затем мы переключились на анаболик, такой как декадураболин, так как было видно, что эффективность была такой же, с меньшим количеством побочных эффектов).

Очевидно, что обычный спортсмен не попадает ни в один из этих случаев (надеюсь); почему тогда вы используете анаболики?
Через их использование мы пытаемся стимулировать синтез белка для увеличения мышечной массы и силы, или в сопротивлении длительным усилиям у спортсменов средней дистанции. Однако научное сообщество еще не смогло продемонстрировать эффективность этих препаратов как эргогенных, в том числе из-за жесткости критериев, обычно используемых в протоколах исследований.. Многие авторы полагают, что каждый положительный эффект, приписываемый стероидам, на самом деле связан с так называемым «эффектом плацебо» (то есть полагать, что вещество хорошее, с последующим улучшением тренировок и т. д., в конкретном случае спортсмена). .
Я приведу два лучших исследования в этой области:

• Фаулер и соавторы в двойном слепом исследовании (ни они, ни спортсмены не знали, кто принимал плацебо и кто принимал препарат) проверили 47 студентов в возрасте от 28 до 25 лет. 10 были футболистами, поэтому тренировались спортсмены, остальные не были. Шесть групп были сделаны (игроки с половиной плацебо и половина наркотиков, сидячий на тренировке или нет, с наркотиками или плацебо). Андростенолон применяли в дозе 20 мг в сутки в течение 16 недель. Ни в одной из групп не было значительного увеличения веса, силы или мышечной массы.
• Casner и соавторы в 1971 году провели исследование о влиянии Винстрола на 27 студентов колледжа. Здесь также были сделаны 4 группы: студенты с плацебо или наркотиками и с (сопротивлением) тренировками или без. Среди измеренных параметров было значительное увеличение массы тела у тех, кто принимал Винстрол, а это означает, что они набрали больше веса, чем плацебо. Дальнейший анализ, однако, как представляется, проясняет, что увеличение веса было связано с задержкой воды, а не с фактическим увеличением мышечной массы. Даже здесь, по мнению авторов, не было никаких оснований для использования анаболиков у спортсменов.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
К сожалению, те, кто решил принимать или уже принимают анаболические препараты, не будут (я боюсь) убеждены или напуганы вышеупомянутое. Хотя, конечно, я не рекомендую принимать эти вещества с медицинской точки зрения с единственной целью повышения спортивных результатов, конечно, многие продолжат принимать их.
И поэтому для них необходимо сказать, что также верно, что, как и любое другое лекарство, частота побочных эффектов может быть действительно сведена к минимуму, если культурист правильно использует стероиды. И давайте посмотрим, как.
Конечно, используемая доза является критическим фактором: давайте объясним, почему с помощью нескольких мелких заметок фармакологии.
Каждый препарат имеет желаемое действие (основной эффект). При определенной «пороговой» дозе ничего не происходит. Выше этой дозы эффект проявляется и возрастает с увеличением дозы не прямым образом (т.е. не утраивается при увеличении дозы в три раза), но обычно является логарифмическим. При достижении определенной дозы эффект больше не увеличивается, если не незначительно (свойство логарифмов), даже при дозах, в десятки раз превышающих. Различные побочные эффекты также имеют «диапазон» реакции, часто отличающийся от основного эффекта.

Давайте возьмем тестостерон в качестве примера.
Менее 15 мг / неделю, каждый эффект минимален. Уже при 35 мг / неделя наблюдается явный эффект удержания азота. В этих дозах нет задержки воды или заметного ингибирования гонадотропинов (побочные эффекты). Постепенно увеличивая дозы, мы будем иметь от 40 до 200 мг в неделю, сначала частичное, а затем полное ингибирование гонадотропинов. Удерживающий азот эффект достигает почти максимума при 200 мг / неделю, хорошо известный эффект только в два раза выше, чем при 5-кратной уменьшенной дозе.
При 400 мг / неделю задержка азота больше не увеличивается и увеличивается вместо этого ясно, что вода одна.
Наконец, в дозах более 1000 мг (когда-то использовавшихся для лечения определенных анемий) вирилизация и удержание являются навязчивыми.
Таким образом, осторожное использование препарата, играющего на дозах, уже делает разница.

Другим фактором, связанным с размером доз, является продолжительность периода приема дозы. Обсуждение аналогично предыдущему, Каждый эффект требует своего времени.
Удержание воды и соли — это довольно быстрый процесс (2-3 дня), углеводов и калия медленнее, фосфора медленнее (месяцев) и азота, связанного с еще медленнее сократительные белки. Ингибирование сперматогенеза завершается через 3-5 месяцев. Затем «вирилизация» (очевидно, у детей и женщин) происходит очень медленно и, как известно, завершается годами, а не месяцами. Понятие обратимости явлений также связано с продолжительностью действия. Вирилизация, как известно, почти необратима; атеросклероз очень мал, если его поймали на ранней стадии.

Из всего этого следует, что лекарства, как правило, следует принимать за минимально возможное время, необходимое для построения мышечных белков. Опыт показывает, что хороший анаболический эффект достигается через 4-6 недель: при этих дозах атрофия яичка и модификация сывороточных липидов довольно скудны.
Понятие дозы, возможно, еще более важно в случае низких андрогенных анаболических веществ, которые, как упоминалось в начале, обычно действительно таковы при низких дозах. и они становятся более андрогенными при более высоких дозах. Используя слишком высокие дозы стероидов, а также вызывая больше побочных эффектов, вы только увеличите риск стать «нечувствительным» к самому препарату. Это явление, типичное для эндокринологии, возможно, связано с тем, что клеточные структуры, ответственные за распознавание стероидов и прием сообщения о войне (рецепторы), уменьшаются в количестве, если в течение длительного времени подвергаются воздействию слишком высоких концентраций одного и того же, как для защиты клетки от передозировки.
Это явление называется понижающей регуляцией (субрегуляцией) и также типично для гормонов щитовидной железы (остерегайтесь !!!), инсулина и других гормонов..
Ну, многие так называемые составители препаратов считают, что переход с одного стероида на другой — это метод устранения понижающей регуляции.
Вы не поверите, что мать-природа создала столько разных типов рецепторов, сколько стероидов. на рынке! Существует только один стероидный рецептор, и если он уменьшается, эффект от любого анаболического стероида будет уменьшаться. Из этого также следует, насколько неправильной является другая типичная практика бодибилдеров: штабелирование (использование двух или более стероидов вместе) или даже «бомбардировка» (мегадозы разных препаратов, тип 100 дека, 200 тестостерона, 200 примоболана … в день!): если рецептор (бедняга) только один, вы положите его только в нижнее белье.
Скорее, нужно сказать, что если рецептор один и тот же, это не означает, что разные продукты имеют тот же эффект. Фактически, оказавшись внутри клетки, стероид может метаболизироваться по-разному (я уже упоминал об этом ранее), вызывая различные эффекты: с. например, более заметное увеличение фосфокреатина и митохондрий для более андрогенного («массовый» эффект), более заметное увеличение сократительных белков для менее андрогенного («силовой» эффект) и т. д.
Я советую вам перечитать хорошо, что я написал и имейте это в виду. При стероидной терапии (и даже после ее прекращения) хорошо бы проверить хотя бы следующие показатели:

• давление один раз в неделю
• Масса тела каждый день (увеличение более чем на 1 кг в неделю является бесспорным показателем удержания воды)
• А в крови — SGOT, SGPT, Gamma-Gt, билирубины, общий холестерин, триглицериды и холестерин ЛПВП (или электрофорез белков).
• Каждые 3-6 месяцев, особенно если вы находитесь под сильным андрогеном, вам следует проводить ректальное исследование.

Не представляется целесообразным приносить эти анализы своему врачу, если только он не является экспертом в этой области и не дружит с вами, Ищите врача, который знает окружающую среду и которому вы доверяете, чтобы помочь вам интерпретировать тесты в свете того факта, что вы принимаете стероиды.

Если, наконец, появятся побочные эффекты, что делать? Я должен сказать это на индивидуальной основе. Однако в целом я бы сказал:

• В случае изменения ферментов печени (SGOT, SGPT, Gamma-Gt или Bilirubin) прекратите использование 17-альфа-алкилатов (винстрол, оксандролон, дианабол и т. д.) и забудьте о них на всю оставшуюся жизнь. , Если вы не взяли их вместо этого, очень вероятно, что у вас настоящее заболевание печени, независимо от стероидов.
• Если у вас есть склонность к низким уровням холестерина ЛПВП даже в нормальных условиях и / или у членов семьи (папа, дядя, дедушка с бабушкой) с историей сердечного приступа, очень внимательно проверяйте этот индекс и, если вам действительно необходимо, делайте короткие циклы. Затем попытайтесь (но это даже если вы не принимаете стероиды) регулярно заниматься аэробикой в ​​течение всей своей жизни (это не то, о чем я говорю в плане спортивной профилактики, здесь я не говорю).
• В случае прыщей избегайте игнорировать их, пока не станете прокаженным. Здесь чудеса не совершаются, а только: а) избегайте использования очень андрогенных продуктов и не превышайте терапевтические дозы b) правильно очищайте кожу и используйте мази антибиотики (хотя акне, хотя их предпочитают андрогены, являются бактериальной инфекцией) c) старайтесь оставаться на солнце, если это возможно.
• В случае гинекомастии, вы почти всегда найдете ответственным за тестостерон или дианабол. Ну, все, что вам нужно сделать, это остановить их, и вам больше не придется принимать никаких ароматизированных лекарств.
• В случае чрезмерного (для ваших обычных целей) удержания воды уменьшите дозы, и вы увидите, что это явление почти всегда стихает. Если это продолжается, знайте, что есть другие способы уменьшить задержку воды, многие из которых, возможно, хуже, чем ее наличие..

Для их исчерпывающего рассмотрения потребуется еще одна статья, поэтому я только упомяну:

• Мочегонные средства : они истощают солей, эффект часто неконтролируемый, и если вам действительно необходимо, используйте их в течение нескольких дней (и с соответствующей добавкой) минералов, что строго зависит от диуретика или комбинации используемых диуретиков). Они могут быть очень опасными (если не для жизни, конечно, для спортивной презентации: подумайте о том, чтобы делать вес или делать гонки с судорогами …). Однако недавно диуретики были запрещены для участия в гонках IFBB.
• Антиэстрогены : (тамоксифен или нолвадекс, тестонолактон и тестолак, циклофенил). Они довольно токсичные лекарства в долгосрочной перспективе; они имеют тенденцию давать эффект отскока суспензии (то есть, когда вы останавливаете их, вы набухаете, как шарики), и это в любом случае действует только на эстрогенный компонент удержания воды. Лучше не использовать их вообще. Их использование может быть зарезервировано только для тех, кто (часто, даже если они ничего не принимают) имеют действительно высокие уровни эстрогена (выше 40 пг / мл, что подтверждается анализом крови, который все еще проходит его) и страдают от задержки
• Мониторинг диеты . Конечно, если вы ограничите количество углеводов, задержка исчезнет, ​​но это не имеет смысла, если вы находитесь в массовой фазе. Лучше ограничить потребление натрия с помощью компьютеризированной диеты: я говорю, ограничивай, не исключай, потому что, если ты съешь слишком мало его, ты потеряешь калий, и даже в этом случае у тебя будет благословенный отскок (из-за перепроизводства щадящего натрий гормона альдостерона ) и вы бы очень раздувались, как лягушки, если вы едите пищу, богатую солью. Вместо соли ограничение потребления воды, что более чем опасно, совершенно бесполезно (организм устанавливает системы, чтобы удерживать даже небольшое количество, которое вы обязательно принимаете).

Наконец, среди природных систем наиболее эффективной и полезной является, несомненно, регулярная практика аэробных занятий, таких как бег или езда на велосипеде, что, к сожалению, почти никто не делает. Те, кто, как правило, страдают от удержания, должны постепенно заниматься аэробикой (не танцевать!) И оставаться на тренировке. Это не правда, что бег заставляет вас терять мышцы; он делает это только в том случае, если из-за слишком низкого уровня аэробной подготовленности (где вы, конечно, находитесь, если вы делаете только веса) слишком быстро увеличиваете беговые дозы.

И последнее, последнее слово для женщин: я оставляю в стороне спор о том, должны ли женщины быть мускулистыми или скорее гибкими и стройными (мягкими, жесткими и т. д.). С чисто медицинской точки зрения женщина, которая действительно хочет принимать анаболик, должна обязательно делать это под строгим контролем врача-специалиста (эндокринолога), поскольку в конечном итоге это мужские гормоны. Помимо побочных эффектов, связанных с более или менее выраженной маскулинизацией, существует риск повреждения всех женских функций (менструация, возможность беременности) из-за их очень деликатного характера.

Подробнее о статье

Мне понравилась эта статья, прежде всего, потому что она фокусируется на аспектах опасности AAS, которые обычно игнорируются: обычно мы занимаемся только осью, гипофизом, гинуидами и печенью. Но никто никогда не умирал от гипогонадизма, и даже случаи опухолей печени действительно редки и незначительны со статистической точки зрения. Вместо этого совершенно очевидно, что у бодибилдеров чаще встречаются случаи преждевременной смерти от сердечных приступов. Тот факт, что куртки-бомбардировщики меньше всего страдают от рака среди населения США, не разрешает самоубийство миокарда, Однако, чтобы сделать профилактику как можно более эффективной, хорошо быть настолько точным, насколько это возможно, поэтому еще два слова о том, как выражается негативное влияние ААС на липиды; является эффектом, который, помимо того, что зависит от дозы, сформулирован по-разному в соответствии с определенными характеристиками AAS:

• алкилаты показывают способность ухудшать соотношение ЛПВП / ЛПНП при любой дозировке, даже если они иногда снижают общий уровень холестерина (особенно оксандролона и фуразабола);
• неалкилированные, с другой стороны, проявляют этот эффект только в различных высоких дозах, в зависимости от конкретного вещества, с неароматизируемыми, которые проявляют такое отношение при более низких дозах, чем с ароматизируемыми; даже ароматизирующие вещества обладают парадоксальным эффектом в том, что они улучшают липиды в самых низких дозах.

Например, энантат тестостерона в дозе 100 мг в неделю демонстрирует явное усиливающее липиды действие, которое, хотя и уменьшается, все еще остается на уровне 300 мг; при 600 мг он оставляет их неизменными, а при 900 отрицательный эффект очевиден. Вероятно, у мужчин, страдающих гипогонадизмом, эти данные придется слегка ретушировать вверх. Для простаты я был бы менее паникерским: теперь установлено, что доброкачественная гипертрофия вызвана эстрогенами и прогестинами, в то время как для злокачественной нет никаких доказательств связи с андрогенами: эксперимент, который начал эту догму, был с 1941 года и является абсолютно ненадежным за методы исполнения, а также за частичный отчет, которому он подлежал. Что касается женщин, то обсуждение идет вразрез с обычным для мужчин обсуждением не только потери фертильности, что иногда можно приветствовать, но и конкретной зависимости женских гормонов, а также положительных эффектов, которые может иметь AAS. в противодействии тем психо-алиментарным расстройствам, которым чаще подвергаются женщины

Давайте на минутку остановимся, чтобы подумать о побочных эффектах, которые, возможно, являются худшими среди краткосрочных. Что касается сексуальных, то, как вы думаете, они являются преимуществом.
Мы говорим «да», но я должен помнить, что увеличение либидо, если оно не удовлетворено (Фрейд учит …), может трансформироваться в другие типы влечений, вплоть до преступления. Наконец, не забывайте, что первоначальное увеличение неизбежно следует за снижением после приостановки по физиологическим причинам, объясненным выше. Что касается воздействия на агрессию, я помню, что они часто желают культуристы или пауэрлифтеры, чтобы пойти в спортзал более загруженным, чтобы поднять огромные веса. Я не отрицаю, что это эффективно, но по какой цене! Если вы действительно чувствуете, что нуждаетесь в дополнительном нерве, чтобы набрать вес, это может означать много вещей, например:

• Вы, вероятно, находитесь в легкой перетренированности, или рутина скучна и непродуктивна;
• У вас есть другие психологические проблемы;
• Вы не созданы для этого вида спорта;
• Во всех приведенных выше случаях вы по-прежнему ошибаетесь.

Работа с анаболическими этими психологическими «расстройствами» абсурдна; Лучше действовать в корне проблемы, устраняя вредные причины и учиться управлять своим умом, как управлять своими мышцами. Для всего этого есть специальные методы (самогипноз, аутогенная тренировка).
Что касается других анаболиков, то следует сказать, что их влияние на либидо и агрессию, по-видимому, связано со степенью андрогенности: по своему опыту я даже видел, что мало андрогенных продуктов (например, винстрол) у некоторых субъектов наблюдается тенденция к снижению даже либидо, если его использовать отдельно: однако это не должно зависеть от снижения гонадотропинов.
Теперь давайте посмотрим на некоторые другие эффекты, не обязательно связанные с андрогенностью продуктов.. К ним относятся:

• Измененные уровни сахара в крови . Андрогенные анаболические агенты могут повышать чувствительность к инсулину, это обычно не приводит к гипогликемии, но к возможному усилению его эффектов, то есть к увеличению жира, задержке воды и т. Д. Эти явления кажутся более выраженными в препаратах, чувствительных к периферической ароматизации.
• Модификация липидов крови (жиров) . Я остановлюсь на мгновение на этот аспект, среди последних, которые будут обнаружены. Андрогенно-анаболические вещества имеют тенденцию снижать уровень триглицеридов за счет снижения концентрации липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП): этот эффект, сам по себе положительный, присущ некоторым производным прогестагена нортестостерона, частично тем же дураболином, оксандролоном, и т.п. Однако за последние 5 лет было обнаружено, что они резко снижают уровень липопротеинов высокой плотности, которые несут «хорошую» часть холестерина (то есть ЛПВП, то есть тот, который очищает артерии), и вместо этого повышают уровни холестерин связан с липопротеинами ЛПНП (которые «загрязняют» артерии, вызывая предрасположенность к атеросклерозу). И подумать, что их даже использовали для лечения гипертриглицеридемий! Эффект не зависит от дозы, но, блокируя определенный ферментативный путь, он проявляется уже в небольших дозах, а иногда и в течение всего 2 дней. Все препараты, независимо от их характеристик (андрогенность, ароматизация), похоже, разделяют его. Теперь, этот побочный эффект (вместе с гипертонией, о которой я продолжу) для меня является самым опасным подлым. Не замечая, что ничего (в то время как прыщи и задержка воды становятся ясно видимыми), артерии становятся заблокированными, Нельзя сказать, что атеросклероз поражает всех тех, кто принимает анаболические препараты, но несомненно, что риск увеличивается чрезвычайно, причем не вероятностным путем (таким как курение — рак легких), а гораздо более прямым, то есть связанным с продолжительностью приема. Что обычно является первым признаком атеросклероза у относительно молодого субъекта? Легко сказать: смерть от сердечного приступа. В последующие годы проявления, хотя и очень серьезные, становятся более излечимыми (с помощью лекарств, операций и т. Д.), Но я думаю, что вы все знаете, что значит страдать от сердца. Другие осложнения возникают в более старшем возрасте (60-70 лет) на почках, мозге и т. Д. Поэтому, пожалуйста, не говорите, что «те, кто принимает анаболик, здоровы как рыба» или что-то вроде этого: он кажется здоровым как рыба, но весьма вероятно, что его артерии разрушаются, и было бы любопытно узнать, в среднем ли возрасте, особенно когда прекрати заниматься, все равно чувствую себя так хорошо.
• Склонность к задержке воды и гипертонии . Этот побочный эффект частично зависит от эстрогена, но также и от самого эффекта андрогена и / или от влияния на инсулин (см. Выше) или эндогенный кортизон, все гормоны, которые вызывают задержку воды. Задержка воды у непосвященных проявляется отеком, особенно на лице, лодыжках; тогда бодибилдер, который обычно смотрит в зеркало, заметит часто бросающееся в глаза определение, даже если телесный жир остается тем же самым, то есть он «разглаживается». Задержку воды можно приблизительно измерить с помощью баланса: вес, который быстро увеличивается (2-3 дня) и так же быстро исчезает, когда препарат прекращается, — это не что иное, как задержанная вода, Очевидно, что наиболее андрогенные и ароматизируемые продукты (тестостерон, дианабол, болденон) дают его почти всегда, даже в зависимости от дозы; намного меньше маленьких андрогенов (метандриол, особенно дека) и еще меньше маленьких неароматизируемых андрогенов (винстрол, оксандролон, примоболан). Конечно, общеизвестно, что легкость удержания воды даже при равных дозах одного и того же лекарства значительно варьируется от человека к человеку, как и все побочные эффекты в целом: как правило, люди с тенденцией к медленному метаболизму сохраняют больше воды, вероятно, потому что в этих условиях трансформация стероидов больше ориентируется на выработку эстрогена (посредством метаболического 5-бета-снижения), чем других продуктов (через 5-альфа), а также потому, что метаболизм самого кортизола замедлен. Наконец, у того же человека задержка гораздо более очевидна при свободном питании (углеводами), чем при очень ограниченном питании. В некоторых случаях удержание не дает других очевидных проблем, кроме эстетических; в других это сопровождается повышением артериального давления. У молодых и здоровых людей повышение давления может быть только временным (несколько дней), потому что позже механизмы саморегуляции, как правило, возвращают его на место; но в некоторых случаях давление остается высоким. Поэтому почти обязательно, чтобы в каждом хорошем тренажерном зале был сфигмоманометр, возможно, автоматический тип, чтобы все те, кто делает вес (принимает анаболические или нет), могли регулярно проверять себя. Помните, что у тех, у кого очень большие руки, могут быть ложно более высокие значения 10–15 мм / рт. Ст.
• гинекомастия . Это означает появление, в значительной степени, ткани, похожей на грудь женщины в области за соском, Это явление легко отличимо от «сисек» у полных самцов (когда отек происходит от жировой ткани, а не от молочных желез), это явление наблюдается физиологически почти у половины подростков, а затем исчезает. Это естественно из-за эстрогена. Очень андрогенные и ароматизированные стероиды (а также мочегонное средство, часто используемое бодибилдерами, спиронолактон или альдактон) также могут вызывать его у взрослых, если принимать его в чрезмерных дозах в течение длительных периодов времени. Если вы позволите ему развиваться, этот порок, часто даже болезненный, к сожалению, станет необратимым (потребуется операция).
• Токсичность для печени . В прошлом это был самый известный побочный эффект анаболических стероидов. На самом деле, сам тестостерон вообще не токсичен для печени, напротив, он помогает ограничить ущерб, которому он подвергается от многочисленных токсических веществ (алкоголь и т. Д.), Настолько, что его когда-то использовали в качестве адъюванта при лечении цирроза печени. , То же самое и для производных. Токсичность, приписываемая стероидам, зависит не от того, что они являются стероидами, а от изменения молекулы (алкилирование в положении 17-альфа), которое имеют многие из них, то есть «традиционные» пероральные. Некоторые инъекционные препараты также являются алкилированными 17-альфа (винстрол, метандриол), что является противоречием, поскольку алкилирование необходимо для продления жизни в организме препаратов, вводимых перорально (в противном случае печень немедленно устранит их). Токсичность алкилатов, как всегда, зависит от времени и дозы. Первые признаки состоят из воспаления желчных протоков с желтухой, сначала не очевидной, а затем клинической (склера, то есть белые части глаз, являются первыми участками, где наблюдается желтуха), затем в повышении уровня Gamma Gt в крови. затем SGOT и наконец SGPT. Многие злокачественные опухоли печени (гепатомы) были приписаны использованию этих продуктов, к сожалению, также у бодибилдеров, Конечно, те, кто хочет сдать багаж, скажут, что анализы не являются окончательными, но перед лицом даже такого риска я бы сказал, что как можно скорее лучше избегать приема алкилатов, имеющих аналогичные или идентичные нетоксичные продукты для печени.

И наконец, 17-альфа-алкилированию был приписан еще один эффект анаболических агентов, а именно антикоагулянтный эффект. Фактически, благодаря усилению фибринолиза (то есть сгусток легче удаляется), это явление также наблюдается с неалкилированными продуктами, такими как этилэстренол и нандролоны (дека-дураболин). Если только у человека не было ранее существовавших изменений коагуляции, этот эффект является относительно безвредным.

Каковы терапевтические показания к применению этих препаратов?
Их андрогенные характеристики в основном используются для поддержания или развития половых признаков в случае дефицита; анаболические характеристики в случае истощения белка. Но давайте посмотрим, что в основном используется:

• В случае бесплодия из-за азооспермии (то есть уменьшение количества сперматозоидов).
• Условия низкой сексуальной потенции (даже если из-за психологических причин) можно лечить андрогенами (обычно до 200 мг / неделю), учитывая их документально подтвержденную роль в развитии и поддержании либидо.
• В некоторых случаях рака молочной железы у женщин они используются для обуздания (к сожалению, только паллиативным путем) развития рака и боли, в этом случае неароматизируемые андрогены предпочтительно использовать в дозах, которые обязательно должны быть выше, чем у мужчин: последующая вирилизация терпима с учетом тяжести заболевания.
• Анаболические агенты вместо этого использовались в случаях недоедания белка у взрослых и неправильно у детей (см. случай Дианабола), Они улучшают аппетит и вместе с правильным питанием стимулируют синтез белка.
• Аналогичным образом, они используются в определенных предоперационных условиях для улучшения трофики пациента в связи с сильным стрессом или после самой операции для облегчения выздоровления в период выздоровления; по той же причине, по которой они использовались у пациентов с тяжелыми травмами или, в более общем смысле, у пациентов, вынужденных длительное время лежать в постели, чтобы снизить катаболизм белка в результате стресса и / или неиспользования.
• Они используются при сильных ожогах, чтобы стимулировать более быстрое восстановление поврежденных тканей.
• В настоящее время они широко используются при лечении остеопороза у обоих полов, чтобы стимулировать образование белкового матрикса кости и отложение кальция.
• Они часто ассоциируются с препаратами кортизона при хронической терапии, чтобы свести к минимуму катаболическое действие этих препаратов (очень заметно на кости, мышцы, кожу и т. д.).
• Они также иногда используются в случаях артрита или артроза, других хронических заболеваний.
• Наконец, при апластических анемиях (то есть тех, которые не связаны с дефицитом витамина В12 или фолиевой кислоты) их использовали в очень сильных дозах (до того, как был использован тестостерон, затем мы переключились на анаболик, такой как декадураболин, так как было видно, что эффективность была такой же, с меньшим количеством побочных эффектов).

Очевидно, что обычный спортсмен не попадает ни в один из этих случаев (надеюсь); почему тогда вы используете анаболики?
Через их использование мы пытаемся стимулировать синтез белка для увеличения мышечной массы и силы, или в сопротивлении длительным усилиям у спортсменов средней дистанции. Однако научное сообщество еще не смогло продемонстрировать эффективность этих препаратов как эргогенных, в том числе из-за жесткости критериев, обычно используемых в протоколах исследований.. Многие авторы полагают, что каждый положительный эффект, приписываемый стероидам, на самом деле связан с так называемым «эффектом плацебо» (то есть полагать, что вещество хорошее, с последующим улучшением тренировок и т. д., в конкретном случае спортсмена). .
Я приведу два лучших исследования в этой области:

• Фаулер и соавторы в двойном слепом исследовании (ни они, ни спортсмены не знали, кто принимал плацебо и кто принимал препарат) проверили 47 студентов в возрасте от 28 до 25 лет. 10 были футболистами, поэтому тренировались спортсмены, остальные не были. Шесть групп были сделаны (игроки с половиной плацебо и половина наркотиков, сидячий на тренировке или нет, с наркотиками или плацебо). Андростенолон применяли в дозе 20 мг в сутки в течение 16 недель. Ни в одной из групп не было значительного увеличения веса, силы или мышечной массы.
• Casner и соавторы в 1971 году провели исследование о влиянии Винстрола на 27 студентов колледжа. Здесь также были сделаны 4 группы: студенты с плацебо или наркотиками и с (сопротивлением) тренировками или без. Среди измеренных параметров было значительное увеличение массы тела у тех, кто принимал Винстрол, а это означает, что они набрали больше веса, чем плацебо. Дальнейший анализ, однако, как представляется, проясняет, что увеличение веса было связано с задержкой воды, а не с фактическим увеличением мышечной массы. Даже здесь, по мнению авторов, не было никаких оснований для использования анаболиков у спортсменов.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
К сожалению, те, кто решил принимать или уже принимают анаболические препараты, не будут (я боюсь) убеждены или напуганы вышеупомянутое. Хотя, конечно, я не рекомендую принимать эти вещества с медицинской точки зрения с единственной целью повышения спортивных результатов, конечно, многие продолжат принимать их.
И поэтому для них необходимо сказать, что также верно, что, как и любое другое лекарство, частота побочных эффектов может быть действительно сведена к минимуму, если культурист правильно использует стероиды. И давайте посмотрим, как.
Конечно, используемая доза является критическим фактором: давайте объясним, почему с помощью нескольких мелких заметок фармакологии.
Каждый препарат имеет желаемое действие (основной эффект). При определенной «пороговой» дозе ничего не происходит. Выше этой дозы эффект проявляется и возрастает с увеличением дозы не прямым образом (т.е. не утраивается при увеличении дозы в три раза), но обычно является логарифмическим. При достижении определенной дозы эффект больше не увеличивается, если не незначительно (свойство логарифмов), даже при дозах, в десятки раз превышающих. Различные побочные эффекты также имеют «диапазон» реакции, часто отличающийся от основного эффекта.

Давайте возьмем тестостерон в качестве примера.
Менее 15 мг / неделю, каждый эффект минимален. Уже при 35 мг / неделя наблюдается явный эффект удержания азота. В этих дозах нет задержки воды или заметного ингибирования гонадотропинов (побочные эффекты). Постепенно увеличивая дозы, мы будем иметь от 40 до 200 мг в неделю, сначала частичное, а затем полное ингибирование гонадотропинов. Удерживающий азот эффект достигает почти максимума при 200 мг / неделю, хорошо известный эффект только в два раза выше, чем при 5-кратной уменьшенной дозе.
При 400 мг / неделю задержка азота больше не увеличивается и увеличивается вместо этого ясно, что вода одна.
Наконец, в дозах более 1000 мг (когда-то использовавшихся для лечения некоторых анемий), вирилизация и удержание навязывают. разница.

Другим фактором, связанным с размером доз, является продолжительность периода приема дозы. Обсуждение аналогично предыдущему, Каждый эффект требует своего времени.
Удержание воды и соли — это довольно быстрый процесс (2-3 дня), углеводов и калия медленнее, фосфора медленнее (месяцев) и азота, связанного с еще медленнее сократительные белки. Ингибирование сперматогенеза завершается через 3-5 месяцев. Затем «вирилизация» (очевидно, у детей и женщин) происходит очень медленно и, как известно, завершается годами, а не месяцами. Понятие обратимости явлений также связано с продолжительностью действия. Вирилизация, как известно, почти необратима; атеросклероз очень мал, если его поймали на ранней стадии.

Из всего этого следует, что лекарства, как правило, следует принимать за минимально возможное время, необходимое для построения мышечных белков. Опыт показывает, что хороший анаболический эффект достигается через 4-6 недель: при этих дозах атрофия яичка и модификация сывороточных липидов довольно скудны.
Понятие дозы, возможно, еще более важно в случае низких андрогенных анаболических веществ, которые, как упоминалось в начале, обычно действительно таковы при низких дозах. и они становятся более андрогенными при более высоких дозах. Используя слишком высокие дозы стероидов, а также вызывая больше побочных эффектов, вы только увеличите риск стать «нечувствительным» к самому препарату. Это явление, типичное для эндокринологии, возможно, связано с тем, что клеточные структуры, ответственные за распознавание стероидов и прием сообщения о войне (рецепторы), уменьшаются в количестве, если в течение длительного времени подвергаются воздействию слишком высоких концентраций одного и того же, как для защиты клетки от передозировки.
Это явление называется понижающей регуляцией (субрегуляцией) и также типично для гормонов щитовидной железы (остерегайтесь !!!), инсулина и других гормонов..
Ну, многие так называемые составители препаратов считают, что переход с одного стероида на другой — это метод устранения понижающей регуляции.
Вы не поверите, что мать-природа создала столько разных типов рецепторов, сколько стероидов. на рынке! Существует только один стероидный рецептор, и если он уменьшается, эффект от любого анаболического стероида будет уменьшаться. Из этого также следует, насколько неправильной является другая типичная практика бодибилдеров: штабелирование (использование двух или более стероидов вместе) или даже «бомбардировка» (мегадозы разных препаратов, тип 100 дека, 200 тестостерона, 200 примоболана … в день!): если рецептор (бедняга) только один, вы положите его только в нижнее белье.
Скорее, нужно сказать, что если рецептор один и тот же, это не означает, что разные продукты имеют тот же эффект. Фактически, оказавшись внутри клетки, стероид может метаболизироваться по-разному (я уже упоминал об этом ранее), вызывая различные эффекты: с. например, более заметное увеличение фосфокреатина и митохондрий для более андрогенного («массовый» эффект), более заметное увеличение сократительных белков для менее андрогенного («силовой» эффект) и т. д.
Я советую вам перечитать хорошо, что я написал и имейте это в виду. При стероидной терапии (и даже после ее прекращения) хорошо бы проверить хотя бы следующие показатели:

• давление один раз в неделю
• Масса тела каждый день (увеличение более чем на 1 кг в неделю является бесспорным показателем удержания воды)
• А в крови — SGOT, SGPT, Gamma-Gt, билирубины, общий холестерин, триглицериды и холестерин ЛПВП (или электрофорез белков).
• Каждые 3-6 месяцев, особенно если вы находитесь под сильным андрогеном, вам следует проводить ректальное исследование.

Не представляется целесообразным приносить эти анализы своему врачу, если только он не является экспертом в этой области и не дружит с вами, Ищите врача, который знает окружающую среду и которому вы доверяете, чтобы помочь вам интерпретировать тесты в свете того факта, что вы принимаете стероиды.

Если, наконец, появятся побочные эффекты, что делать? Я должен сказать это на индивидуальной основе. Однако в целом я бы сказал:

• В случае изменения ферментов печени (SGOT, SGPT, Gamma-Gt или Bilirubin) прекратите использование 17-альфа-алкилатов (винстрол, оксандролон, дианабол и т. д.) и забудьте о них на всю оставшуюся жизнь. , Если вы не взяли их вместо этого, очень вероятно, что у вас настоящее заболевание печени, независимо от стероидов.
• Если у вас есть склонность к низким уровням холестерина ЛПВП даже в нормальных условиях и / или у членов семьи (папа, дядя, дедушка с бабушкой) с историей сердечного приступа, очень внимательно проверяйте этот индекс и, если вам действительно необходимо, делайте короткие циклы. Затем попытайтесь (но это даже если вы не принимаете стероиды) регулярно заниматься аэробикой в ​​течение всей своей жизни (это не то, о чем я говорю в плане спортивной профилактики, здесь я не говорю).
• В случае появления прыщей избегайте их игнорирования, пока не станете прокаженным. Здесь чудеса не совершаются, а только: а) избегайте использования очень андрогенных продуктов и не превышайте терапевтические дозы b) правильно очищайте кожу и используйте мази антибиотики (хотя акне, хотя их предпочитают андрогены, являются бактериальной инфекцией) c) старайтесь оставаться на солнце, если это возможно.
• В случае гинекомастии, вы почти всегда найдете ответственным за тестостерон или дианабол. Ну, все, что вы можете сделать, это остановить их, и вам больше не придется принимать никаких ароматизированных лекарств.
• В случае чрезмерного (для ваших обычных целей) удержания воды уменьшите дозы, и вы увидите, что это явление почти всегда стихает. Если это продолжается, знайте, что есть другие способы уменьшить задержку воды, многие из которых, возможно, хуже, чем ее наличие..

Для их исчерпывающего рассмотрения потребуется еще одна статья, поэтому я только упомяну:

• Мочегонные средства : они истощают солей, эффект часто неконтролируемый, и если вам действительно необходимо, используйте их в течение нескольких дней (и с соответствующей добавкой) минералов, что строго зависит от диуретика или комбинации используемых диуретиков). Они могут быть очень опасными (если не для жизни, конечно, для спортивной презентации: подумайте о том, чтобы делать вес или делать гонки с судорогами …). Однако недавно диуретики были запрещены для участия в гонках IFBB.
• Антиэстрогены : (тамоксифен или нолвадекс, тестонолактон и тестолак, циклофенил). Они довольно токсичные лекарства в долгосрочной перспективе; они имеют тенденцию давать эффект отскока суспензии (то есть, когда вы останавливаете их, вы набухаете, как шарики), и это в любом случае действует только на эстрогенный компонент удержания воды. Лучше не использовать их вообще. Их использование может быть зарезервировано только для тех, кто (часто, даже если они ничего не принимают) имеют действительно высокие уровни эстрогена (выше 40 пг / мл, что подтверждается анализом крови, который все еще проходит его) и страдают от задержки
• Мониторинг диеты . Конечно, если вы ограничите количество углеводов, задержка исчезнет, ​​но это не имеет смысла, если вы находитесь в массовой фазе. Лучше ограничить потребление натрия с помощью компьютеризированной диеты: я говорю, ограничивай, не исключай, потому что, если ты съешь слишком мало его, ты потеряешь калий, и даже в этом случае у тебя будет благословенный отскок (из-за перепроизводства щадящего натрий гормона альдостерона ) и вы бы очень раздувались, как лягушки, если вы едите пищу, богатую солью. Вместо соли ограничение потребления воды, что более чем опасно, совершенно бесполезно (организм устанавливает системы, чтобы удерживать даже небольшое количество, которое вы обязательно принимаете).

Наконец, среди природных систем наиболее эффективной и полезной является, несомненно, регулярная практика аэробных занятий, таких как бег или езда на велосипеде, что, к сожалению, почти никто не делает. Те, кто, как правило, страдают от удержания, должны постепенно заниматься аэробикой (не танцевать!) И оставаться на тренировке. Это не правда, что бег заставляет вас терять мышцы; он делает это только в том случае, если из-за слишком низкого уровня аэробной подготовленности (где вы, конечно, находитесь, если вы делаете только веса) слишком быстро увеличиваете беговые дозы.

И последнее, последнее слово для женщин: я оставляю в стороне спор о том, должны ли женщины быть мускулистыми или скорее гибкими и стройными (мягкими, жесткими и т. д.). С чисто медицинской точки зрения женщина, которая действительно хочет принимать анаболик, должна обязательно делать это под строгим контролем врача-специалиста (эндокринолога), поскольку в конечном итоге это мужские гормоны. Помимо побочных эффектов, связанных с более или менее выраженной маскулинизацией, существует риск повреждения всех женских функций (менструация, возможность беременности) из-за их очень деликатного характера.

Популярные запросы:
данабол украина spectrum pharma spectros https://steroidsshop-ua.com/ меланотан 2 киев жиросжигатели